腹式呼吸とは、そもそもなんなのか？
皆さん、はじめまして！
5月よりDECO MUSIC SCHOOLの講師となりました、森中葵（もりなかあおい）と申します。
これから、よろしくお願いいたします。
腹式呼吸を言葉で説明できますか？
声優、ナレーター、アナウンサー…
声を使った仕事をする上で、絶対に耳にする呼吸法、欠かせない呼吸、そして絶対に欠かせない呼吸法のひとつです。
なので皆さんも耳にし、今まさに腹式呼吸の練習最中だ、という人もいらっしゃるかと思います。
では、この腹式呼吸。言葉でしっかりと説明することはできますか？
「腹式呼吸ってなんですか？」
と、聞かれると、えーと…お腹で呼吸すること？と、なんとな～くなイメージでの答えになってしまうのではないでしょうか。
何事もそうですが、言葉で説明するごとができない（言語化ができない）ということは、正しく理解できていないということになってしまいます。
腹式呼吸とは
では、腹式呼吸とはなんなのか？
そちらを簡単にですが、お話していきたいと思います。
①息を吐くとお腹が凹む。
②息を吸うとお腹が膨らむ。
上記は理解している人も多いかと思います。
では、なぜこのような動きをするのでしょうか？
腹式呼吸とは「横隔膜（おうかくまく）」を使って呼吸をする呼吸です。
横隔膜肺とは、腹部の間にある筋膜のことです。
息を吐くと横隔膜は上にあがり、息を吸うと横隔膜は下にさがります。
このように横隔膜を上下させることで、より呼吸を多く吸うことができます。
それを、腹式呼吸（基本）といいます。
ただ…これだけだと、声優やナレーターで使う腹式呼吸とは、実はまたちょっと異なってきたりします。
え！？となった方もいらっしゃるかもしれません。
そちらは、また次回、お話させていただきたいと思います…！
今月も残りわずか。
だんだんと暑くなってきました。
体調に気をつけて、皆さんお過ごしくださいね！
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