身体をポカポカに🍯

おはようございます☀

ブログを見てくださりありがとうございます！

DECO MUSIC SHCOOLの夏帆です！

happy Halloween🎃👻

皆様はどうお過ごしでしょうか？

先程私は街でヴァンパイアを見かけました🧛

テーマパーク等で仮装する方も増えていて、

そのクオリティの高さに度々驚いています！！

もうぱっと見じゃ本物か？！と思うものもおおく、

いろんな方の仮装を密かに楽しみにしていた10月でした🌕

私のお友達は仮装の準備を半袖でしていたのに、

急に寒くなったことで半袖にアウターを羽織り、

写真を撮る時等に脱いで楽しんでいたそうです！

色んな人に「半袖だぁ」と言われたと言っていました！

おしゃれは我慢から！

なんだか懐かしいワードですね😆

私も急に寒くなって戸惑いながら、

ヒートテックにカイロとぬくぬくグッズを

早速使っています

寒くなると身体が？！

最近寒くなってきたことによって、

レッスン前からだが冷たい事も多いと思います。

そんな中急に動いてしまうと…

大きな怪我につながる危険性があります！！

動いた方が身体が温まる！

確かにそれもあると思います。

腿上げをしたり急に走り出したり

私も昔はよくそうしていました。

でも怪我につながると聞いてから、しっかりストレッチをしてから動き出すようにしています。

例えば、子供の頃スライムで遊んだ経験がある方もいると思います。

スライムも冷たいところに置いていたり、

冷蔵庫に入れると…

固くなって、引っ張るとビチっ!と切れてしまいます。

それは私たちの筋肉とも同じなんです。

急に引っ張ってしまうと…バチン！！！

考えただけでぞっっと鳥肌が立ちそうます！

なのでダンスの前はしっかりストレッチをして

温まってから踊り出すように心がけてくださいね

おすすめはレッスンの初めは暖かい服装で初めて、

少し動いて暑くなってきたら脱いでいく、

そんな方法もいいかと思います。

健康で楽しく長く体を動かすために！

みなさん自分の身体を大切にしてあげてくださいね💛

10月のお楽しみ💛

一緒にお仕事しているお友達が

写真撮影ようにとハロウィングッズを作ってきてくれました！全部顔が違ってとってもキュート♡

私たちのために作ってきてくれたのもとっても嬉しい！

私のお家に大事に飾ってあります🎃

西武園ゆうえんちに遊びに行きました！

暖かい商店街の住人さんが話しかけてきてくれて、

昭和にタイムスリップしたみたい!

みなさんも是非行ってみてくださいね🌇

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました📚

なつほ

立川のボイトレスクール「DECO MUSIC SCHOOL」の無料体験レッスンはこちら！