発音練習でお顔をシェイプアップ！

皆さん、こんにちは！
DECO MUSIC SCHOOL 講師の麗美英梨です

今回は、誰でも手軽に出来る簡単ボイストレーニング法の中から発音練習についてご紹介したいと思います！

発音練習は顔痩せ効果？

歌うための正しい発音練習をしていると、表情筋が鍛えられ、顔痩せ効果があります。

逆に言うと、
よくある小顔になるためのストレッチや、表情筋のエクササイズなどは歌にもとても効果的なのです！！！

しっかりと声を出して、
顔の筋肉を意識しながら発音すること によって
美容と歌、どちらにも効果的になります️

Let’s try！

例)

あえいうえおあお



鏡を見ながら
ゆっくりと大げさに口を動かして発音しましょう。

その際に、顔の筋肉がちゃんと動いているかを確認しながらやりましょう。

口の周りの筋肉、アゴの筋肉、頬の筋肉、目の下の筋肉、おでこの筋肉‥
顔にはたくさんの筋肉があります。

顔のどこの筋肉を使っているのか、一つ一つ確認しながらゆっくりと発声していきます。

キレイに口が開いているか、鏡を見てチェックしながらやりましょう。

慣れてきたら、他の行の言葉でもやってみましょう！



毎日ちょっとずつでも良いので是非やってみてください！

美容にも良い？？

発音練習は意識的にすることによって、
代謝が良くなって、筋肉もつくので、お肌に弾力も出てきます。

また、声をしっかり出すことで全身運動にもなるので、より効果があります。

今回はほんの一例を出したのですが、他にもたくさんの発音練習法があります。
舌のトレーニングもお勧めです。

まとめ

きれいな発音を意識的に練習することで、お顔のシェイプアップも出来て一石二鳥
鏡を見ながら是非やってみてください♪

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