季節の変わり目だからこそ

こんにちは!DECO MUSIC SCHOOLの鈴木文音(すずきあやね)です！
9月に入って昼夜や日によった寒暖差で体調に響いたりするややこしい時期になりましたね…
こういった時期は身体を壊しやすい→喉にもあまり良くないことが起きやすい時期だったりします…！
そこで、大事になってくるのが歌う前にするウォーミングアップや自身の体調チェックです‼︎
普段から重要なことではありますが、今一度確認してみてください！
ではさっそく画像1をご覧下さい





自分の喉が元気かどうか確認してみましょう！ひとつでもチェックがある場合は無理せず喉を休ませることが大切です。(ひどい場合は病院に行きましょう…！)
喉が元気か確認ができたら画像2をご覧下さい





身体の外側と内側で是非ストレッチしてみて欲しい箇所を３つずつ書いてあります！
画像3、画像4を見ながら順番にやってみましょう🌱








さて、今回は季節の変わり目だからこそやってみて欲しい初歩的ではありながらとても大切なウォーミングアップについて書かせていただきました！いかがでしょうか？ストレッチは全般、歌うことにおいてとても良いことなので、これ以外にも色々なストレッチをしてみるといいことづくしですね！そしてもちろん年中役立つ内容ですので是非これからの歌の練習の前に取り入れてみてください！

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