高い声を出したいときこそ、力を抜いてみよう

こんにちは！

DECO MUSIC SCHOOLの徳留康治です。

高い声を出そうとするとき、つい力が入っていませんか？

「次、高い音が来る！」

そう思った瞬間に、肩や首、あごや喉に力が入ってしまう。

実は、僕自身もそうでした。

今回は、僕が歌や陸上の経験を通して感じてきた「力を抜くこと」の大切さについてお話しします。

高い音が来ると、つい構えてしまう

高音が苦手な人ほど、

「ここ、高いぞ」

「ちゃんと出さなきゃ」

「失敗したくない」

と、音が来る前から身体に力が入ってしまいます。

でも、ちょっと考えてみてください。

「高い音が来る」と分かった瞬間に、身体を固めていませんか？

実は、この「構えること」が歌いにくさにつながることがあります。

一度、肩や首にギュッと力を入れたまま、自然に笑ってみてください。

……ちょっと難しくないですか？

身体に力が入りすぎていると、自然な動きがしづらくなります。

歌も同じです。

高い音だからといって、

「高い声を出すぞ！」

と身体全部で頑張らなくてもいいんです。

「高い音が来る」と分かったときこそ、力を抜く

僕が高音で意識してほしいのは、

「高い音が来る」と分かった瞬間こそ、力を抜くこと。

「来るぞ、来るぞ……！

」

と構えるのではなく、

「来るな。

じゃあ、余計な力を抜いておこう。

」

くらいの感覚です。

もちろん、何もしなくていいという意味ではありません。

声を出すために必要な力は使います。

でも、必要以上に肩や首、あごや喉まで固めない。

「高音を頑張って出す」のではなく、

「高音が来ても、いつも通り歌う」

ことを意識してみてください。

力を抜くというのは、サボることではありません。

自分の力をちゃんと使うために、余計な力を手放すこと。

僕はそう考えています。

陸上でも、歌でも。「力を抜く」と力が出る

僕は陸上をやっていた経験があります。

スポーツでも、ただ力を入れればいいわけではありません。

力みすぎると、身体が思うように動かなくなる。

逆に、必要なところはしっかり使いながら、余計な力を抜く。

そうすると、自然に身体が動いて、いいパフォーマンスにつながることがあります。

歌も、僕は同じだと思っています。

高い音が来たときに、

「絶対出さなきゃ！」

と力むのではなく、

「大丈夫。いつも通りいこう。」

と少し身体を楽にしてみる。

そのほうが、自分本来の声を出しやすくなることがあります。

最初から完璧にできなくても大丈夫です。

まずは次に歌うとき、

「高い音が来たら、力を抜いてみよう」

これだけ意識してみてください。

「できない」と思うと、できない理由を探してしまう。

でも、

「どうしたらできるんだろう？」

と思えば、できる方法を探すようになります。

自分のとらえ方次第で、前にも後ろにも進めます。

歌も、焦らず少しずつ。

自分の声を好きになりましょう。

唯一無二だからです。

一緒に、自分らしい声を見つけていきましょう。

お互い頑張りましょう！

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