発音練習でお顔をシェイプアップ！

皆さん、こんにちは！
DECO MUSIC SCHOOL 講師の麗美英梨です🙇‍♀️

今回は、誰でも手軽に出来る簡単ボイストレーニング法の中から発音練習についてご紹介したいと思います！

発音練習は顔痩せ効果？

歌うための正しい発音練習をしていると、表情筋が鍛えられ、顔痩せ効果があります。

逆に言うと、
よくある小顔になるためのストレッチや、表情筋のエクササイズなどは歌にもとても効果的なのです！！！

しっかりと声を出して、
顔の筋肉を意識しながら発音すること によって
美容と歌、どちらにも効果的になります✨️

Let’s try！

例)

あえいうえおあお



鏡を見ながら
ゆっくりと大げさに口を動かして発音しましょう。

その際に、顔の筋肉がちゃんと動いているかを確認しながらやりましょう。

口の周りの筋肉、アゴの筋肉、頬の筋肉、目の下の筋肉、おでこの筋肉‥
顔にはたくさんの筋肉があります。

顔のどこの筋肉を使っているのか、一つ一つ確認しながらゆっくりと発声していきます。

キレイに口が開いているか、鏡を見てチェックしながらやりましょう。

慣れてきたら、他の行の言葉でもやってみましょう！



毎日ちょっとずつでも良いので是非やってみてください！

美容にも良い？？

発音練習は意識的にすることによって、
代謝が良くなって、筋肉もつくので、お肌に弾力も出てきます。

また、声をしっかり出すことで全身運動にもなるので、より効果があります。

今回はほんの一例を出したのですが、他にもたくさんの発音練習法があります。
舌のトレーニングもお勧めです。

まとめ

きれいな発音を意識的に練習することで、お顔のシェイプアップも出来て一石二鳥👍
鏡を見ながら是非やってみてください♪

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