暑いので

こんにちは！
DECO MUSIC SCHOOLの鈴木です！

夏ですね。

最近ものすごく暑いですよね。。。
暑いからこそ気をつけたいお話ししたいと思います！

水分補給のこと

もちろん普段から気をつけていると思いますが、歌うのって結構水分を揮発させてるので特にたくさん飲んだ方がいいです。
基本ただの水と合間にスポーツドリンクを一口飲んだり、粉で作るスポーツドリンクをうっすく作ったもので水分補給すると糖分のとりすぎを気をつけつつ補給できるのでおすすめです！

冷房必須なので

冷房つけないと眠れないですよね

しかも、暑いところから冷房効いてるところに来ると気持ちよくなってうとうとお昼寝なんかもしてしまったり私するんですが、冷房が効いてる時って喉が乾燥しやすいので起きたら喉ガサガサってことがあります。

放っておくとそのまま風邪ひいちゃうなんてこともあるので、応急処置におすすめなのはハチミツです。



ちょうどいい保湿力、殺菌力があるので弱った喉を守ってくれます！なってしまった時はぜひお試しください！

改善されない時は薬局の薬剤師さんに相談したり耳鼻咽喉科の病院に行きましょう！
それでは夏もたのしくたくさんうたってください！

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